Psychotherapie dank KUWI :)

Gerade heute Morgen habe ich passend zu diesem Thema in der Kamin- und Plauderecke ein wenig über mein vergangenes Wochenende erzählt. Ich kopiere deshalb den Beitrag:

"Ich habe am Wochenende an einem rundum gelungenen Seminar (kein Angebot der Fernuni) zum Thema "Stimme" teilgenommen. Durchgeführt wurde es von einer Mitarbeiterin der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Frankfurt. Die zentrale Idee bestand darin, uns zu vermitteln, dass wir Stimme nicht isoliert sehen sollen. Vielmehr handelt es sich um ein Zusammenspiel zwischen dem gesamten Körper und der Stimme. Wir machten einzelne Übungen, um uns "in die Brust zu werfen", um "auf beiden Beinen zu stehen", um sich nicht "vom Thema ablenken zu lassen" etc.. Eine grosse Anzahl von Übungen kann man, in meinem Fall speziell als Vorbereitung für eine mdl. Prüfung, im Alltag umsetzen. Gekrönt wurde das Ganze damit, dass wir am Ende ein Gedicht oder eine Geschichte rezitierten bzw. eine kleine Rede hielten. Aufgrund des Feedbacks der Kursleiterin und anderen Teilnehmer wurden Schwachstellen offenbar. Direkt im Anschluss rezitierten oder trugen wir erneut vor, um die Anmerkungen umsetzen und hatten direkt ein Erfolgserlebnis."

Solltet Ihr einmal die Möglichkeit haben, an solch einem Stimmen-Seminar teilzunehmen, kann ich nur empfehlen : Nichts wie hin! Auch, wenn es nicht unmittelbar etwas mit Prüfungswissen zu tun hat, lernt man doch, die eigene Stimme besser einzusetzen, sich zu präsentieren und vieles mehr.

hört sich super an :)

und hast du eine kleine übung für die stimme für uns?

hast du eigentlich schon eine mündliche prüfung hinter dir?

Ich hatte diesen Link schon einmal irgendwo gepostet. Ich hoffe, diesen Kurs gibt es noch, wenn ich mich zur mündlichen Prüfung durchringe.

[url]https://www.fernuni-hagen.de/stz/krefeld/veranstaltungen/v-souvernindieprfungwise.shtml[/url]

[url]https://www.fernuni-hagen.de/stz/krefeld/veranstaltungen/v_lernundarbeitstechniken2wise.shtml[/url]

Am Besten mal auf den Seiten der Studienzentren in eurer Umgebung stöbern. Oft gibt es das auch an örtlichen Präsenzunis oder VHS.

@kunikuehn

wann willst du die erste mündliche machen? ich vl. schon nächstes semester *bibber*

nikita86 wrote:

@kunikuehn

wann willst du die erste mündliche machen? ich vl. schon nächstes semester *bibber* :D

Ich weiß es noch nicht. Ich mache jetzt erst einmal 2 Module Literatur und dann entscheide ich, ob ich erst mein Praxissemester mache oder mich todesmutig in die mündliche Prüfung stürze.:confused

nikita86 wrote:

hört sich super an :)

und hast du eine kleine übung für die stimme für uns?

hast du eigentlich schon eine mündliche prüfung hinter dir?

Hmh, schwierig, dass hier alles zu beschreiben:

Wenn Du z.B. eine leise Stimme hast (Das kann ja als Unsicherheit gewertet werden), übst Du, mit Deiner Stimme einen grossen Raum komplett zu füllen. Hierzu nimmst Du Tennisbälle in die Hand und wirfst sie in die hinterste Ecke, begleitet von Deiner Stimme. Liest sich jetzt wie Humbug, aber das funktioniert tatsächlich, auch dann, wenn Du schon gar keine Bälle mehr zum Werfen hast. Die Stimme ist immer noch laut.

Oder Du übst einen flexiblen festen Stand einzunehmen. Flexibel heißt, dass man die Beine nicht starr durchdrückt, sondern dynamisch in Knöcheln und Oberschenkeln ist. Dadurch ist die Stimme nicht gepresst, so dass sie den Körper ungehindert verlassen kann.

Prima fand ich auch folgende Übung: Z.B. soll man Pflanzenarten aufzählen, ein Gedicht auswendig rezitieren oder ähnliches. Eine zweite Person beginnt dann, an Dir zu rütteln, Dich zu schupsen etc.. Kurz: Man lässt sich nicht aus dem Konzept bringen und verfolgt einfach seinen Plan.

All das, ändert natürlich nichts an der Tatsache, dass man den Stoff beherrschen muss. Mit diesen Übungen kann man aber die eigene Präsentation unterstützen.

Irgendwo hatte ich hier schon einmal von einer mdl. Prüfung, die Jahre zurückliegt, berichtet. Die endete damals in einem Desaster. An der Fernuni habe ich noch keine mdl. Prüfung abgelegt. Mit Sorge, so ich den Stoff beherrsche, schaue ich ihr nicht entgegen, da bin ich mittlerweile abgeklärter.

grenoble wrote:

Prima fand ich auch folgende Übung: Z.B. soll man Pflanzenarten aufzählen, ein Gedicht auswendig rezitieren oder ähnliches. Eine zweite Person beginnt dann, an Dir zu rütteln, Dich zu schupsen etc.. Kurz: Man lässt sich nicht aus dem Konzept bringen und verfolgt einfach seinen Plan.

also DAS probier ich auf alle fälle mal aus. hört sich prima an :)

ich hatte nur mündliche prüfungen bei der matura ... und davon träum ich heute noch - 6 jahre später.
spanisch lief total super, bis zu dem punkt, an dem mich der bösartige vorsitzende unterbrach und mich etwas aus den aktuellen nachrichten fragte, wovon ich keinen dunst hatte ... danach ging gar nichts mehr. zum glück war das schon fast am ende der prüfung, sodass ich zumindest etwas leistung zeigen konnte.

Das hört sich alles sehr interessant und auch durchaus nachvollziehbar an. Die "Rüttelübung" find ich auch klasse und werde sie bestimmt mal ausprobieren.

Klingt sehr spannend, grenoble!

Ich hab mir jetzt mal Similasan "Lampenfieber" gekauft.

[url]https://www.wellfeeling.at/web_files/cmsdaten/117/SIMILASAN_Lampenfieber.pdf[/url]

verwendet wird das bei:
Prüfungsangst, Lampenfieber,
Beschwerden bei bevorstehenden Ereignissen

bisher noch keine Ergebnisse :D aber auch keine Nebenwirkungen.