Standardform / Duales Programm bei linearem Opt.Problem

ich bin derzeit dabei mich auf die Prüfung kommenden Samstag vorzubereiten und komme bei einer Aufgabe nicht so wirklich zurecht. Es geht darum das gegebene lin. Optimierungsproblem in Standardform zu bringen und es zu dualisieren. Aufgabe 11 aus Klausur WS 13 (eine sehr harte wie ich finde...)

Die Aufgabe lautet:
min 3x+2y
unter
x - 8y <= 8
-4x - y = -3
x,y <= 0

kann mir das jemand erklären?

Vielen Dank und Grüße
Max